手臂肌肉胀痛是怎么回事

手臂肌肉胀痛可能与过度劳累、肌肉拉伤、颈椎病、筋膜炎、血液循环障碍等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、过度劳累

长时间提重物或重复手臂动作会导致乳酸堆积，表现为肌肉酸胀无力。建议停止当前活动，用热毛巾敷10-15分钟促进血液循环，适当补充含钾的香蕉或土豆。

2、肌肉拉伤

运动时突然发力可能造成肌纤维撕裂，伴随局部肿胀和压痛。急性期需冰敷15分钟，48小时后改用扶他林乳膏外涂，疼痛持续需排除肌腱断裂。

3、颈椎病

颈神经根受压会引起放射性手臂胀痛，常伴有手指麻木。可尝试颈椎牵引，服用甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术解除压迫。

4、筋膜炎

肌肉筋膜无菌性炎症会导致持续性钝痛，活动时加重。采用超声波治疗配合塞来昔布胶囊，日常避免空调直吹患处。

5、血液循环障碍

血栓或血管狭窄可能导致手臂供血不足，出现胀痛伴皮肤苍白。需检查血管彩超，确诊后使用阿司匹林肠溶片，必要时放置血管支架。

建议保持良好坐姿避免颈椎劳损，运动前充分热身，提重物时使用护腕分担压力。若胀痛持续超过3天或出现皮肤变色、剧烈疼痛，应及时排查深静脉血栓等严重情况。夜间可抬高患肢促进静脉回流，饮食注意补充维生素B族和优质蛋白帮助肌肉修复。