手指挫伤后如何消肿止痛

手指挫伤后可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物止痛、功能锻炼等方式消肿止痛。手指挫伤通常由外力撞击、关节扭伤、韧带损伤、骨折或肌腱撕裂等原因引起。

1、冷敷

挫伤后24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血肿胀，缓解疼痛感。注意避免冻伤皮肤，糖尿病或血液循环障碍者慎用。

2、加压包扎

使用弹性绷带从指尖向手掌方向螺旋缠绕，压力均匀适中。包扎可限制组织液渗出，减轻肿胀程度，但需每2-3小时松解一次观察血运。若出现麻木、发紫需立即解除包扎。

3、抬高患肢

将受伤手指抬高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可配合枕头支撑保持姿势，持续抬高有助于加速淋巴液循环，对缓解晨间肿胀效果显著。

4、药物止痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂或布洛芬缓释胶囊口服，严重疼痛可短期服用塞来昔布胶囊。药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，但胃肠溃疡患者应避免口服非甾体抗炎药。

5、功能锻炼

肿胀消退后开始被动屈伸练习，用健侧手辅助受伤手指做抓握动作。后期可进行捏橡皮泥、弹力带训练等主动活动，逐步恢复关节活动度，预防肌腱粘连。

恢复期间避免提重物或剧烈运动，饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、西蓝花等。若72小时后肿胀未减轻、出现畸形或皮肤青紫扩散，可能存在骨折需及时拍片检查。夜间睡眠时可佩戴指托保持功能位，日常注意防寒保暖以改善局部血液循环。