得了灰指甲要注意什么

得了灰指甲需要注意避免交叉感染、保持足部干燥、规范用药、避免外伤刺激以及调整饮食结构。灰指甲是由真菌感染引起的甲病，医学上称为甲癣，需综合干预防止复发。

1、避免交叉感染

灰指甲具有传染性，患者需单独使用指甲剪、拖鞋等个人物品，避免与家人混用。公共场所如游泳池、健身房应穿防水拖鞋，使用后对鞋袜进行沸水烫洗或阳光暴晒消毒。真菌在潮湿环境中易存活，共用物品可能导致家庭成员间传播。

2、保持足部干燥

每日用温水及中性肥皂清洗患处后彻底擦干，尤其趾缝间。选择吸汗透气的棉袜，避免穿紧身鞋或胶鞋。潮湿环境会加速真菌繁殖，可交替使用两双鞋子确保充分晾干，必要时使用抗真菌粉剂保持局部干燥。

3、规范用药

需遵医嘱足疗程使用抗真菌药物，如外用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏，口服特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等。治疗期间定期复查肝功能，不可自行停药。指甲生长周期缓慢，手指甲需持续用药3-6个月，脚趾甲需6-12个月才能彻底清除真菌。

4、避免外伤刺激

修剪指甲时保留1-2毫米白色边缘，不可剪得过深。避免美甲、穿尖头鞋等可能造成甲床损伤的行为。外伤会导致甲板与甲床分离，形成真菌滋生的潮湿腔隙，加重感染或引发继发细菌感染。

5、调整饮食结构

适当增加富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉及维生素B族的粗粮，限制高糖食物摄入。血糖过高会降低皮肤抵抗力，糖尿病患者更需严格控制血糖。营养不良可能延缓指甲再生，影响治疗效果。

灰指甲患者应选择宽松透气的鞋子，每日更换袜子并用60℃以上热水洗涤。避免长时间浸泡手足，运动后及时清洁。治疗期间观察指甲颜色、厚度变化，若出现红肿疼痛需警惕合并细菌感染。保持规律作息有助于提升免疫力，辅助药物发挥疗效。症状消失后仍需巩固用药1-2个月，防止残留真菌导致复发。