小腿疼痛原因是什么

小腿疼痛可能由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症、骨质疏松等原因引起，通常表现为局部酸痛、肿胀、行走困难等症状。

1、肌肉劳损

长时间站立、剧烈运动或姿势不当可能导致小腿肌肉过度使用，引发乳酸堆积或微小损伤。表现为运动后酸痛、按压痛，休息后多可缓解。可通过热敷、按摩、减少活动量改善。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可能导致小腿胀痛、沉重感，久站后加重，可见迂曲静脉凸起。穿戴医用弹力袜、抬高下肢有助于缓解，严重时需硬化剂注射或手术治疗。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压可放射至小腿，出现刺痛、麻木，常伴腰痛。磁共振可确诊，轻症可通过牵引、甲钴胺片营养神经，重症需椎间孔镜手术。

4、下肢动脉硬化闭塞症

动脉狭窄导致小腿间歇性跛行，行走时疼痛加剧，休息缓解。踝肱指数检测可诊断，需控制血脂，服用阿司匹林肠溶片抗凝，必要时血管支架治疗。

5、骨质疏松

骨量减少可能引起小腿隐痛，易骨折。骨密度检查可确诊，需补充钙尔奇D片、阿仑膦酸钠片，配合阳光照射和抗阻力训练。

日常应注意避免久站久坐，运动前后充分拉伸，选择软底鞋减轻冲击。饮食保证优质蛋白和维生素D摄入，如牛奶、深海鱼。若疼痛持续超过3天、夜间加重或伴红肿发热，须及时排查深静脉血栓等急症。中老年人群建议每年检测骨密度，糖尿病患者需定期评估血管状况。