儿童缺铁性贫血吃什么

儿童缺铁性贫血可适量吃猪肝、牛肉、菠菜等富含铁的食物，也可遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。

一、食物

1、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。可将猪肝煮熟后切碎加入粥或面条中，每周食用2-3次，每次20-30克。注意选择新鲜猪肝，充分煮熟避免寄生虫感染。

2、牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，其铁含量高于猪肉和鸡肉。建议将牛肉炖煮至软烂后给儿童食用，每周3-4次，每次30-50克。贫血儿童可适量增加瘦牛肉摄入。

3、菠菜

菠菜含非血红素铁和叶酸，虽然吸收率不如动物性食物，但维生素C可促进铁吸收。建议将菠菜焯水后切碎，与富含维生素C的番茄或橙子搭配食用，每周4-5次，每次50-100克。

4、黑木耳

黑木耳铁含量较高，且含有促进铁吸收的多糖成分。需提前泡发并彻底煮熟，可切碎加入汤或炒菜中，每周2-3次，每次5-10克干木耳泡发后食用。

5、蛋黄

蛋黄含铁量较高且易于消化吸收，适合作为婴幼儿补铁食物。可将煮熟蛋黄碾碎加入米糊或粥中，从1/4个蛋黄开始逐渐增加，1岁以上儿童每日可食用1个蛋黄。

二、药物

1、蛋白琥珀酸铁口服溶液

用于治疗缺铁性贫血，含三价铁化合物，胃肠道刺激较小。需在医生指导下根据体重调整剂量，服用期间可能出现黑便，应避免与牛奶、茶同服。

2、右旋糖酐铁口服液

适用于轻中度缺铁性贫血，含有机铁复合物，吸收率较高。用药期间需定期复查血红蛋白，可能出现恶心等胃肠道反应，建议餐后服用。

3、葡萄糖酸亚铁糖浆

用于儿童缺铁性贫血的预防和治疗，二价铁制剂吸收较好。服用时需用吸管避免牙齿染色，可能出现便秘，需配合维生素C促进吸收。

4、富马酸亚铁颗粒

适用于婴幼儿缺铁性贫血，含二价铁且刺激性较小。需严格按医嘱剂量冲服，过量可能引起中毒，服药后2小时内避免饮用乳制品。

5、硫酸亚铁片

用于中重度缺铁性贫血，含二价铁但胃肠道反应较明显。需在医生指导下使用，可能出现腹痛、腹泻等症状，建议从小剂量开始逐渐增加。

家长需注意儿童缺铁性贫血的日常饮食调理，保证膳食多样化，适当增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜水果以促进铁吸收。避免让儿童大量饮用牛奶或茶等影响铁吸收的饮品。定期监测血红蛋白水平，按医嘱规范用药，不可自行增减药量。若出现面色苍白、乏力等症状加重应及时复诊，严重贫血可能需要进行输血治疗。建立良好的饮食习惯对预防贫血复发尤为重要。