看电视不开灯伤眼睛吗

看电视不开灯可能会伤眼睛，长时间在黑暗环境下看电视容易导致视疲劳和干眼症。

在黑暗环境中看电视时，屏幕亮光与周围环境形成强烈明暗对比，瞳孔需要频繁调节以适应光线变化，这种持续调节会增加睫状肌负担，引发视疲劳症状。同时黑暗环境下眨眼次数会不自觉减少，泪液蒸发加快，可能诱发眼睛干涩、异物感等干眼症状。

部分特殊人群更需注意光线问题，例如青光眼患者瞳孔扩大可能诱发急性发作，近视人群本身存在调节功能异常，黑暗环境可能加重视疲劳。但短时间观看且保持适当距离时，多数健康人群不会立即出现明显眼部损伤。

建议看电视时保持环境光线柔和，可开启背景光源如台灯或壁灯，避免光线直射屏幕造成反光。调整屏幕亮度与环境光接近，观看距离应为屏幕对角线长度的3倍以上，每隔40分钟远眺或闭眼休息。若出现持续眼干、视物模糊等症状，应及时进行眼科检查，排除屈光不正或干眼症等问题。日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持视觉功能。