黑枸杞原浆有哪些功效与作用

黑枸杞原浆具有抗氧化、护眼明目、增强免疫力、改善睡眠、调节血脂等功效与作用。

1、抗氧化

黑枸杞原浆富含花青素，其抗氧化能力是维生素C的20倍以上，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老，减少紫外线对皮肤的损伤。长期饮用有助于改善皮肤弹性，减少皱纹生成。

2、护眼明目

黑枸杞原浆中的花青素和玉米黄质能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，缓解视疲劳，改善夜间视力。对长期用眼过度导致的干眼症、视力模糊有一定辅助改善作用。

3、增强免疫力

黑枸杞原浆含有多糖类物质，能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体非特异性免疫功能。定期饮用可提高抗病能力，减少感冒等常见疾病的发生概率。

4、改善睡眠

黑枸杞原浆中的活性成分能调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，促进褪黑激素分泌。睡前适量饮用有助于缩短入睡时间，改善睡眠质量，尤其适合中老年人群。

5、调节血脂

黑枸杞原浆中的不饱和脂肪酸和植物甾醇能抑制肠道对胆固醇的吸收，加速低密度脂蛋白代谢。长期服用可辅助降低血清胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化。

建议每日饮用10-20ml黑枸杞原浆，可直接口服或兑温水稀释，避免空腹饮用。储存时应置于阴凉避光处，开封后需冷藏并在7日内饮用完毕。对枸杞过敏者、糖尿病患者及孕妇应在医师指导下使用，服用抗凝血药物者需注意可能存在的相互作用。配合均衡饮食和适量运动，能更好发挥其保健功效。