剖腹产第四天吃什么

剖腹产第四天可以适量吃小米粥、鸡蛋羹、清蒸鱼、西蓝花、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于身体恢复。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能为产妇提供能量。剖腹产术后胃肠功能较弱，小米粥的温和质地不会加重胃肠负担，适合作为主食选择。煮制时可搭配少量红枣或山药增加营养价值。

2、鸡蛋羹

鸡蛋羹含有优质蛋白和卵磷脂，能促进伤口愈合。蛋白质在蒸制后更易消化，适合术后恢复期食用。制作时可加入少许虾仁或香菇提升口感，但需确保食材新鲜卫生。

3、清蒸鱼

清蒸鱼提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症反应。选择鲈鱼、鳕鱼等刺少的品种，蒸制时加入姜片去腥。鱼肉需彻底蒸熟，避免食用生冷海鲜。

4、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力和预防便秘。焯水后凉拌或清炒均可，保留更多营养素。注意咀嚼充分，避免产气过多引起腹胀。

5、苹果

苹果含有果胶和多种维生素，可去皮切片或蒸软后食用。温热的苹果能减少对胃肠刺激，其中的膳食纤维有助于调节肠道功能。避免空腹食用酸性水果。

二、注意事项

术后饮食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，每餐不宜过饱。避免油腻、辛辣、生冷及易产气食物，如油炸食品、辣椒、豆类等。注意补充水分，可饮用温热的红糖水或木瓜鲫鱼汤促进乳汁分泌。如出现腹胀、腹泻等不适，应及时调整饮食结构。

剖腹产第四天除注意饮食外，还需保持伤口清洁干燥，避免剧烈活动。可在家属协助下适当翻身活动，预防肠粘连。保持愉悦心情，保证充足睡眠。如出现发热、伤口渗液等异常情况，需及时就医复查。哺乳期妈妈需增加营养摄入，但需避免盲目进补，饮食应均衡多样。