孕晚期胃痛怎么办

孕晚期胃痛可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。孕晚期胃痛通常由子宫压迫、胃酸反流、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎等因素引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻或过酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，减少胃肠负担。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水加重胃胀。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐摄入量减少至原量的1/2-2/3。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐位或缓慢散步15-20分钟。睡前2小时避免进食，抬高床头15-20厘米预防夜间反流。

3、保持体位

采用左侧卧位休息，可减轻子宫对胃肠的压迫。日常避免久坐或突然弯腰，起身时动作缓慢。使用孕妇枕支撑腰腹部，保持脊柱自然曲度。

4、热敷腹部

用40℃左右温水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高或直接接触皮肤。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。禁止自行服用抑酸剂或止痛药，部分药物可能影响胎儿发育。

孕晚期需保持规律作息，避免精神紧张诱发胃痛。穿着宽松衣物减少腹部压力，每日适度活动如孕妇瑜伽有助于促进胃肠蠕动。若出现呕血、黑便或持续剧烈疼痛，应立即就医排除消化道溃疡等严重情况。定期产检时向医生反馈胃部不适症状，必要时进行幽门螺杆菌检测或胃镜检查。