孕晚期经常胃痛怎么办

孕晚期经常胃痛可通过调整饮食、少量多餐、保持坐姿、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。孕晚期胃痛通常由子宫压迫、胃酸反流、饮食不当、激素变化、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻或过酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜，减少胃肠负担。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免餐后立即大量饮水。

2、少量多餐

将三餐改为5-6次小份进食，每次摄入量减少30%-40%。进食时充分咀嚼，餐后保持直立姿势30分钟以上。睡前2小时避免进食，夜间可抬高床头15-20厘米。

3、保持坐姿

饭后避免立即平躺，建议保持上半身抬高的坐姿。可使用孕妇枕支撑腰背部，减轻子宫对胃部的压迫。日常避免弯腰、久坐等可能增加腹压的动作。

4、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝口服混悬液等胃黏膜保护剂。禁用含铋制剂或非甾体抗炎药。用药期间需监测胎动变化。

孕晚期胃痛护理需注意记录疼痛发作时间、持续时间及诱发因素，避免穿着过紧衣物压迫腹部，每日可进行轻柔的孕妇瑜伽或散步30分钟以促进胃肠蠕动。若出现呕血、黑便、持续剧烈疼痛或胎动异常，应立即就医。日常保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重胃肠不适，睡眠时建议采取左侧卧位以改善血液循环。