孕13周手肿怎么回事

孕13周手肿可能与激素水平变化、血容量增加、体位不当、腕管综合征、妊娠期高血压疾病等原因有关，可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

一、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致体内水钠潴留引起组织水肿。这种情况属于生理性水肿，通常表现为晨起时症状较轻、活动后加重，且呈对称性分布。建议适当抬高肢体促进静脉回流，避免长时间站立或行走，每日摄入水分控制在合理范围内。

二、血容量增加

妊娠期血容量比非孕期增加较多，增大的子宫可能压迫盆腔静脉，导致静脉回流受阻引发肢体水肿。这种情况多发生在孕中期，通常表现为双上肢或双下肢可凹陷性水肿。可通过左侧卧位休息减轻子宫对下腔静脉的压迫，穿戴宽松衣物，定期进行轻度活动改善循环。

三、体位不当

睡眠时手臂受压或日间保持固定姿势过久，可能影响局部血液循环导致暂时性水肿。这种情况通常表现为单侧手臂肿胀，改变姿势后可逐渐缓解。建议调整睡姿避免压迫手臂，每隔一小时活动手腕和手指，进行简单的伸展运动。

四、腕管综合征

孕期组织水肿可能压迫正中神经引发腕管综合征，通常表现为手指麻木刺痛和手部肿胀。这种情况与妊娠期体液积聚有关，多发生在孕中晚期。可尝试腕部冷敷缓解症状，佩戴腕部护具限制过度屈伸，若症状持续需在医生指导下进行神经传导检查。

五、妊娠期高血压疾病

妊娠期高血压疾病可能引起全身小血管痉挛导致组织缺血水肿，通常伴有血压升高和蛋白尿。这种情况需要医疗干预，可能发展为子痫前期威胁母婴安全。医生可能会建议使用硝苯地平控释片或拉贝洛尔片控制血压，配合硫酸镁注射液预防抽搐，同时密切监测胎儿生长发育情况。

孕妇应注意保持均衡饮食，适当控制钠盐摄入但保证充足水分，每日摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉禽蛋。可进行适度的孕期运动如散步、孕妇瑜伽促进血液循环，避免穿过紧的衣物和饰品。定期监测血压和体重变化，若出现手部肿胀加剧伴头痛视力模糊等症状应立即就医。休息时适当抬高上肢，定期进行手部轻柔按摩，避免长时间重复性手部动作。保持良好作息习惯，穿着舒适宽松的孕妇装，遵医嘱按时完成产前检查项目。