脚被东西砸肿了怎么办

脚被东西砸肿了可通过冷敷、抬高患肢、药物止痛、固定制动、就医检查等方式处理。脚部肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、骨折、韧带撕裂等原因引起。

1、冷敷

受伤后24小时内用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解疼痛和肿胀。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。

2、抬高患肢

平躺时将受伤脚部垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可配合枕头支撑踝关节，保持抬高姿势2-3天，有助于减轻组织液渗出形成的肿胀。

3、药物止痛

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症反应，但胃肠溃疡患者慎用。

4、固定制动

疑似骨折时用硬板或支具固定踝关节，避免患肢负重活动。制动能防止二次损伤，减轻肿胀加重。固定后需观察足趾血液循环，出现苍白或麻木需立即调整松紧度。

5、就医检查

若肿胀持续加重、出现皮下淤血扩散或无法承重行走，应及时进行X线或MRI检查。严重砸伤可能伴随距骨骨折、跟腱断裂等需手术修复的情况，延误治疗可能导致创伤性关节炎。

恢复期间保持患肢清洁干燥，48小时后可改用温热毛巾外敷促进血液循环。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，限制高盐食物摄入。两周内避免剧烈运动，行走时可使用拐杖分担体重，睡眠时继续抬高患肢。若出现皮肤发紫、温度异常或持续疼痛，须及时复查排除深静脉血栓。