脚脖子骨折了多久能下地走路了

脚脖子骨折后一般需要6-8周才能尝试下地走路，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及康复训练有关。

脚脖子骨折通常指踝关节骨折，恢复过程分为三个阶段。第一阶段为急性期，约1-2周，需严格制动避免负重，通过石膏或支具固定促进骨痂形成。第二阶段为愈合期，约4-6周，X线复查确认骨折线模糊后可逐步进行踝关节活动度训练，但需避免完全负重。第三阶段为功能恢复期，约6-8周后经医生评估允许部分负重行走，需配合物理治疗增强肌肉力量。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合，需定期复查调整康复计划。康复期间应保持高钙饮食，适度补充维生素D促进骨愈合。

踝关节骨折恢复期间建议穿戴护踝减少关节压力，行走时使用拐杖分担体重，避免跳跃或剧烈运动。每日可进行踝泵运动预防血栓，冰敷缓解肿胀，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。若出现持续疼痛、皮肤发紫或关节僵硬需及时复诊，康复后期可通过游泳、骑自行车等低冲击运动逐步恢复关节功能。