脂肪肝对身体会有什么危害

脂肪肝对身体的危害主要包括引发肝脏炎症与纤维化、增加代谢综合征风险、诱发心血管疾病、导致肝功能衰竭以及升高肝癌发病概率。

一、引发肝脏炎症与纤维化

肝脏内脂肪过度堆积会直接损伤肝细胞，触发肝脏的炎症反应，即脂肪性肝炎。持续的炎症会激活肝星状细胞，导致细胞外基质过度沉积，形成肝纤维化。这一过程是脂肪肝向更严重肝病发展的关键环节，通常表现为肝区不适、乏力等症状。若不加以控制，肝纤维化会逐渐进展。

二、增加代谢综合征风险

脂肪肝与代谢紊乱密切相关，常常与胰岛素抵抗互为因果。脂肪肝患者体内脂质代谢异常，会加剧全身性的胰岛素抵抗，从而显著增加罹患2型糖尿病、高血压、高脂血症等代谢综合征组分的风险。这些代谢问题又会进一步加重肝脏的脂肪沉积，形成恶性循环。

三、诱发心血管疾病

脂肪肝是心血管疾病的独立危险因素。肝脏功能异常会影响脂蛋白的合成与代谢，导致血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生与发展。同时，脂肪肝伴随的慢性炎症状态和氧化应激也会损伤血管内皮，增加心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管事件的发生概率。

四、导致肝功能衰竭

重度脂肪肝或脂肪性肝炎若长期得不到有效干预，肝纤维化会持续进展为肝硬化。肝硬化晚期，肝脏的正常结构被广泛破坏，肝细胞大量坏死，代偿能力丧失，最终可发展为肝功能衰竭，出现黄疸、腹水、凝血功能障碍、肝性脑病等一系列危及生命的严重并发症。

五、升高肝癌发病概率

无论是单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎还是由此发展而来的肝硬化，都是肝细胞癌的重要癌前病变。持续的肝细胞损伤、再生修复过程中的基因突变以及肝硬化背景下的异常增生结节，都大大增加了肝癌的发病风险。由脂肪肝相关肝硬化转变而来的肝癌在临床上已不少见。

鉴于脂肪肝的潜在危害，日常生活的综合干预至关重要。饮食上应严格控制总热量摄入，减少高糖、高脂食物，增加全谷物、优质蛋白和蔬菜水果的比例，并完全避免饮酒。规律进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性。定期监测体重、腰围、血压、血糖和血脂指标，对于已确诊的脂肪肝患者，应遵医嘱定期复查肝脏超声和肝功能，必要时在医生指导下使用改善胰岛素抵抗或保肝抗炎的药物，如二甲双胍片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等，但切勿自行用药。建立并坚持健康的生活方式是逆转早期脂肪肝、防止其进展的关键。