五味子直接泡水喝吗

五味子可以直接泡水喝，但需注意用量与适用人群。五味子具有收敛固涩、益气生津等功效，适合气阴两虚、久咳虚喘者饮用。

五味子泡水时建议取5-10粒干燥果实，用沸水冲泡10分钟后饮用，可重复冲泡至味道变淡。其活性成分五味子甲素、五味子醇甲等有助于抗氧化、调节免疫，但过量饮用可能引起胃部不适或失眠。孕妇、胃酸过多者及外感发热患者应慎用，避免与降压药、镇静类药物同服。

日常饮用五味子水可搭配枸杞或蜂蜜改善口感，连续饮用不宜超过2周，出现口干舌燥热等反应需停用。建议在中医师指导下根据体质调整用法，避免长期单一饮用，阴虚火旺者可配伍麦冬以平衡药性。储存时需密封防潮，霉变果实不可使用。