宝宝什么时候补钙

宝宝补钙的时间需根据生长发育阶段和饮食情况决定，通常出生后2周开始补充维生素D促进钙吸收，6个月后根据辅食添加情况调整钙摄入。

母乳或配方奶喂养的足月健康婴儿，出生后2周起需每日补充400国际单位维生素D，帮助钙质吸收。6个月内母乳或配方奶可满足钙需求，无须额外补钙。6个月后随着辅食引入，可逐步添加含钙丰富的食物如酸奶、奶酪、豆腐等。早产儿、低体重儿或存在佝偻病风险的婴儿，需在医生指导下提前或增加补钙剂量。儿童期每日钙需求量为1-3岁600毫克，4-6岁800毫克，可通过乳制品、深绿色蔬菜、坚果等天然食物补充。

家长应定期监测宝宝生长发育曲线，避免盲目补钙。过量补钙可能导致便秘、肾结石等问题。建议通过膳食评估钙摄入情况，优先选择天然食物来源，必要时在医生指导下使用钙剂。同时保证每日户外活动1-2小时，阳光照射可促进皮肤合成维生素D。若出现夜间哭闹、方颅、肋骨串珠等缺钙表现，应及时就医检测血钙和维生素D水平。