流产后吃什么对身体好

流产后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于身体恢复。必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、阿胶补血口服液、琥珀酸亚铁片、维生素E软胶囊等药物辅助调理。

一、食物

鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，能促进子宫内膜修复。建议每日食用1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸烹饪方式。瘦肉如鸡肉、牛肉富含血红素铁，可预防流产后贫血，每周摄入3-4次，每次100-150克为宜。动物肝脏中的铁元素吸收率高，每周食用1-2次猪肝或鸡肝，建议焯水后清炒或煮粥。菠菜含有叶酸和维生素K，能帮助造血功能恢复，焯水后凉拌或煮汤更易吸收。红枣可搭配小米或红豆煮粥，其环磷酸腺苷成分有助于改善气血不足。

二、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于流产后恶露不尽的患者。新生化颗粒具有活血化瘀作用，可缓解流产后腹痛症状。阿胶补血口服液含驴皮胶、熟地黄等成分，对失血性贫血有改善效果。琥珀酸亚铁片是补铁常用药，适合血红蛋白低于110g/L的缺铁性贫血患者。维生素E软胶囊能抗氧化并保护子宫内膜，建议餐后服用以减少胃肠刺激。

流产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续10天以上应及时复查。休养期间保证每日7-8小时睡眠，避免提重物和剧烈运动。保持室内空气流通，室温维持在24-26℃为宜。饮食上少食多餐，忌食生冷辛辣食物，可适当饮用红糖姜茶帮助暖宫，但糖尿病患者应慎用。术后1个月需复查B超确认子宫恢复情况，遵医嘱调整调理方案。