早上起来血压高还是低
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早晨血压通常呈现双峰变化，清醒后1-2小时内可能出现晨峰高血压，而夜间睡眠时血压处于低谷状态。
人体血压存在昼夜节律性波动，健康人群夜间睡眠时收缩压和舒张压较白天下降10%-20%，称为杓型血压。清晨觉醒前后，交感神经系统激活导致心率增快、血管收缩，血压迅速上升形成第一个高峰。部分高血压患者或动脉硬化人群可能出现异常晨峰现象，收缩压在起床后2小时内上升超过20毫米汞柱。这种现象与心脑血管事件高发时段重合，需特别警惕。昼夜节律紊乱者可能出现非杓型甚至反杓型血压曲线，夜间血压下降不足或反而升高，这类异常节律与靶器官损害风险显著相关。
建议每日固定时间测量晨起后1小时内及睡前血压，连续监测7天记录波动规律；减少高盐饮食和酒精摄入，睡前2小时避免剧烈运动；冬季注意保暖防止冷刺激诱发血压骤升；确诊高血压患者应遵医嘱使用长效降压药，优先选择覆盖晨峰时段的药物方案。若发现持续晨峰高压或夜间血压异常，应及时到心血管内科进行24小时动态血压监测评估。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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