谷维素的功效与作用副作用

谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要用于调节自主神经功能紊乱，具有改善睡眠、缓解焦虑等功效，长期大剂量使用可能引起胃肠道不适、皮疹等副作用。

1、调节神经功能

谷维素能作用于间脑的自主神经系统，改善因神经衰弱导致的失眠多梦、心悸等症状。临床常用于更年期综合征、经前期紧张症等自主神经失调相关疾病，常与维生素B1联合使用增强效果。

2、改善睡眠质量

通过抑制脑内去甲肾上腺素过度释放，谷维素可缩短入睡时间并延长深度睡眠阶段。对压力性失眠、中老年睡眠浅等症状有调节作用，但不宜与镇静类药物同用。

3、缓解焦虑情绪

其γ-谷维醇成分可调节5-羟色胺水平，减轻轻度焦虑和抑郁状态。对于考试焦虑、工作压力等心因性症状效果较明显，严重精神障碍需配合专业治疗。

4、保护心血管

能降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，辅助改善心肌供血。对高血压、冠心病患者的胸闷、心慌症状有缓解作用，但不能替代降压降脂药物。

5、副作用风险

超过每日30毫克可能引发胃部不适、口干等反应，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒。长期使用需监测肝功能，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

使用谷维素期间应避免饮酒及辛辣刺激饮食，保持规律作息有助于增强疗效。若出现持续头痛、食欲减退等异常反应需及时停药就医，合并慢性疾病患者用药前应咨询医师评估风险。日常可通过冥想、有氧运动等非药物方式协同改善神经功能状态。