贫血怎么办需要注意什么

贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血支持、中医调理等方式改善，通常由铁缺乏、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，搭配维生素C促进铁吸收。避免浓茶咖啡影响铁吸收，每日保证红肉或深色蔬菜摄入。长期素食者需额外补充铁强化食品。

2、补充铁剂

缺铁性贫血可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等。用药期间需监测血红蛋白，避免与钙剂同服。可能出现黑便等副作用需告知医生。

3、治疗原发病

月经过多需妇科干预，消化道出血需消化科治疗，慢性肾病贫血需促红细胞生成素。原发病控制后贫血多可缓解，需定期复查血常规观察疗效。

4、输血支持

血红蛋白低于60g/L的重度贫血或急性失血时需输血，输注前需完善血型交叉配型。反复输血者需警惕铁过载，必要时进行去铁治疗。

5、中医调理

气血两虚型可用归脾汤，脾肾阳虚型适用右归丸，中成药如复方阿胶浆、生血宁片等。需辨证施治配合食疗，如红枣枸杞炖乌鸡等药膳调理。

贫血患者需保持规律作息避免过度劳累，适度进行散步等低强度运动促进血液循环，冬季注意保暖防止末梢循环不良，女性经期需加强营养补充，定期监测血常规指标变化，出现心悸气短加重应及时就医。烹饪建议使用铁锅，餐后水果选择橙子等富含维生素C的品种，合并胃肠道疾病者需软食细嚼慢咽。