膝关节韧带拉伤怎么治

膝关节韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式治疗。膝关节韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、关节扭转、退行性改变、先天韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎膝关节，抬高患肢减轻肿胀。使用拐杖辅助行走避免负重，一般需要制动2-4周。期间可进行踝泵训练预防血栓。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻出血肿胀。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪，每日3次每次20分钟。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀可口服迈之灵片改善微循环。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。

4、支具固定

Ⅱ度以上损伤需佩戴铰链式膝关节支具4-6周，保持关节稳定性。睡眠时可改用可调节角度的膝关节固定器，逐步增加活动范围。

5、康复训练

肿胀消退后开始直腿抬高、踝抗阻等肌肉等长收缩训练。4周后增加膝关节屈伸、静蹲等抗阻练习。6周后逐步恢复平衡训练和慢跑，建议在康复师指导下进行。

恢复期应避免爬楼梯、深蹲等动作，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物。半年内运动时建议佩戴护膝，运动前充分热身，若出现关节不稳或反复肿胀需及时复查MRI。