52岁的女性正常血压值是多少

52岁女性正常血压值为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量可能受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议多次测量取平均值。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由收缩压和舒张压两个数值组成。收缩压反映心脏收缩时动脉内的最高压力，舒张压反映心脏舒张时动脉内的最低压力。52岁女性处于围绝经期或绝经后阶段，雌激素水平下降可能导致血管弹性减弱，血压波动概率增加。日常测量时应选择安静环境，静坐5分钟后进行，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即测量。使用经过认证的电子血压计或水银血压计，袖带需与上臂周长匹配，测量时保持手臂与心脏平齐。若多次测量结果持续超过140/90毫米汞柱，需警惕高血压可能。

建议52岁女性保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加全谷物、蔬菜水果和富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐。控制体重使体质指数维持在18.5-23.9之间，戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。定期监测血压并记录数据，出现头晕、心悸等不适时及时就医。家族有高血压病史者应增加监测频率，每年至少进行一次全面体检。