快速缓解痛经的小妙招
63409次浏览
痛经是很多女性都有的情况，但是很多人认为是正常的生理情况，所以一直没有去治疗重视。其实痛经也是可以进行改变的，需要及时的医治，以免情况越来越严重。痛经的改善办法有很多，那么快速缓解痛经的小妙招有哪些？大家以前看一下。
1、改善痛经的方式
维他命对缓解痛经是很有效果的，痛经的女性通常会有小腹疼痛、乳房胀痛、抽痛等等表现，平时需要吃一些含有维他命的食物，像是糙米、肝脏、杏仁等等都是很不错的，能够有效的缓解痛经症状。如果女性有骨盆腔充血，子宫卵巢部位疼痛的表现，建议吃一些维他命C、E含量高的食物，像是蔬菜、橙子、柠檬等等。
痛经的时候可以热敷腹部，或者是贴暖宝宝都是有很好效果的，其实痛经的女性体质偏寒，可以多泡温泉，或者是在家泡热水澡，平时可以多按摩腹部，这样血液循环也会比较快。但是来月经期间不建议盆浴，以免造成感染，按压中极穴也可以快速的减轻疼痛感。
2、痛经的危害
痛经严重是容易造成气血失调的，这样女性的自由基相对来说很活跃，和正常的女性相比衰老的也会比较快，而且女性的皮肤也会比较差，容易长色斑，面部问题比较严重，痛经的女性在结婚之后也是容易出现子宫炎的，对夫妻的感情和生活都会有很大的影响。
如果女性痛经严重也可能影响到生育，也是造成女性不孕的重要原因之一，所以不孕是不容忽视的，发现有这样的情况一定要及早的采取措施，健康女性也要预防痛经，经期注意卫生和保养，不要吃凉性的食物，在经期好好保养身体。
相关推荐
03:06
经期第一天肚子疼怎么回事
经期第一天轻微的疼痛是正常现象。女性普遍在月经第一天出现肚子疼，但疼痛的程度不一样，有的仅轻微疼痛，不影响正常的工作学习，有的疼痛非常严重，甚至需要卧床。有一点轻微的疼痛无需恐慌，只要注意不要过于劳累，注意休息，注意保暖，可以适当的喝热水，甚至热敷一下就能够缓解，来月经时不主张剧烈运动。如果疼痛非常严重，需要吃止疼药甚至打止疼针，这种情况一定要到医院做检查。引起痛经比较严重的疾病有子宫内膜异位，即来月经的子宫内膜异位到卵巢、子宫壁或后穹隆等位置，也有可能是子宫腺肌症，常引起越来越严重的月经疼痛。
经血发黑有血块状东西怎么回事
经血发黑有血块状东西首先要考虑是宫寒，多半是因为经期不注意保暖所致。也有可能是患上了妇科疾病，如子宫内膜异位症和盆腔炎。若有气滞血瘀的问题，也会造成经血发黑和有血块。
痛经厉害怎么办
痛经是女性非常常见的妇科来月经时的症状之一，一般是指月经前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀，甚至伴有腰骶部酸痛等不适的症状，严重者会影响女性的工作和生活。痛经的发生主要与月经来期间，体内前列腺素含量升高有关，前列腺素升高后会引起子宫平滑肌过强的收缩血管痉挛从而引起痛经。那么治疗痛经的药物可以选择前列腺素合成酶抑制剂，比如说布洛芬胶囊、双氯芬酸片或者是萘普生胶囊等等。而生育年龄的女性有痛经而且有避孕要求的女性患者，也可以选择口服避孕药，因为避孕药是可以抑制女性排卵的，从而降低月经周期中的前列腺素的含量，从而达到缓解治疗痛经的作用。
02:57
痛经怎么缓解
痛经与自身体质、生活习惯有一定关系，平时要加强体育锻炼，多补充一些钙、镁元素，不洗冷水澡，不吃生冷食物，不吃含有咖啡因的食物。如果痛经比较严重，需要通过口服药物治疗。常用的西药有前列腺素合成酶抑制剂、短效的避孕药、性激素、维生素B6等。如果检查发现存在盆腔器质性病变，属于继发性痛经，要针对病因进行治疗。由于工作、生活压力较大，很多女性容易出现情绪不稳、思虑过甚等症状，这些都会导致气血运行不畅引起痛经，除了自我调控情绪外，要以疏肝理气、活血化瘀为主要治疗。
月经可以吃芒果吗
月经可以吃芒果，若对芒果过敏，不可以吃。对于本身吃芒果不过敏的女性，无论是在月经期还是在非月经期，都可以吃芒果来补充身体的营养元素。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，建议要吃常温的芒果，而不能吃冰箱冷冻的芒果。芒果只是属于普通的水果，含有维生素、微量元素、纤维素，还含有糖分，而芒果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，可以在月经期间吃芒果。但如果女性平时吃芒果，会出现过敏现象，月经来潮期间也不能吃芒果，因为这时吃芒果，仍然会导致全身瘙痒、口唇脱皮、红疹等过敏症状，对于过敏严重，还可能需要考虑口服抗过敏的药物来进行对应治疗，如常用的氯雷他定片。
痛经到呕吐怎么办
对于疼痛特别严重的女性，这时就可能会刺激胃肠道，而引起呕吐表现，所以很多严重的痛经，就会同时有呕吐现象。在出现痛经呕吐以后，可以艾灸下腹部，以及合谷穴来缓解，也可以考虑到医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解。对于疼痛特别严重的女性，那就需要考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠来缓解疼痛。口服止痛药不能缓解疼痛的女性，还可以考虑可以直接肌注6542来进行减轻止痛。而对于子宫腺肌症导致的继发性痛经患者，还可以考虑在宫腔内放置曼月乐环来进行治疗。同时这类女性还可以考虑喝红糖生姜水来辅助缓解，因为生姜具有明显的止呕效果，而红糖又有温经止痛的作用，所以特别适合痛经又有呕吐的女性。
经期腹痛的饮食注意事项
女性在月经来潮期间出现下腹部的疼痛，常常要考虑是痛经表现，一般在月经干净以后就会自然缓解。由于在月经来潮期间，会有月经血的排出，而且还伴有腹部疼痛症状，所以女性这时身体比较虚弱，同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降，所以在饮食上就需要特别注意。首先的注意事项，就是不要吃辛辣刺激的食物，因为在吃辛辣刺激食物以后，容易导致腹泻、腹痛等不适现象，而且还可能会加重痛经症状，再次就是不能吃生冷的食物，因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用，可能会影响月经血的正常排出，所以这时也可能会导致痛经加重，还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和微量元素，同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累，对于疼痛严重的女性，还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。
02:38
痛经吃药有副作用吗
痛经吃药有副作用。对于严重的痛经，建议药物治疗，但是药物可能有相应的副作用。总体来说，止疼药的副作用相对是比较小，推荐使用非甾体类的消炎药，主要作用于前列腺素的通路，对疼痛进行缓解。但是也有一定的副作用，最常见的主要包括对胃的刺激，长期使用这类药物之后，有可能会增加胃溃疡出现的概率。其他像药物过敏或者对肝肾功能的影响，发生的概率相对来比较低。在痛经药物治疗中，还包括复合维生素的治疗，因为属于维生素类，安全性很高。此外，还有口服避孕药的治疗，目前认为安全性也是相对比较高的，但是有血栓病史或血栓家族史的病人，尽量不要使用。
痛经的原因有哪些
痛经包括原发性痛经、继发性痛经，以及精神因素，原发性痛经是因前列腺素升高引起的，继发性痛经主要是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病引起，刚开始不出现腹痛，突然间某一阶段以后出现经期腹痛的加重。痛经是临床上常见的妇科症状，是指在月经前后以及经期出现的小腹部坠胀、疼痛，时伴有腰酸及其他身体不适。原发性痛经多见于青春期，常在初潮后1-2年内出现。可出现伴随月经周期规律性发作的小腹部疼痛症状，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2-3日后缓解，疼痛常呈现痉挛性；原发性痛经主要原因是月经期子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素高会引起子宫过度收缩，子宫过度收缩以后血管会痉挛，造成子宫缺血、缺氧，这种乏氧出现以后会引起子宫对乏氧状态敏感，出现痛经。患者精神因素也会影响痛经症状，有些人精神特别紧张、焦虑、恐怖，腹痛的时候情绪本身可以把轻度痛经表现为重度痛经。
01:40
经常痛经有什么危害
经常痛经会对患者的生活或工作，面部方面，情绪方面造成影响。痛经时患者比较疼，会牵扯到腹部、腰骶部、大腿内侧，疼痛较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心、晕厥等症状。若患者疼痛比较严重，将无法安心工作，在痛经期间必须休息，因此对生活和工作产生很大影响。长期痛经还会造成面部影响，因为痛经是由于气血运行不畅，气淤血滞，有血虚的表现，因此会出现面色晦暗的症状，还会形成色斑、痤疮等问题。痛经对患者情绪也会产生影响，长时间疼痛折磨会使有些人产生抑郁的表现。
.jpg)
.jpg)
