来月经头疼怎么办

女性在月经期间身体是比较虚弱的，在这个期间身体会出现许多的不适感，因为在这个时候，女性身体中的内分泌得到了改变，自然就会出现一些不适，大部分的女性会出现头疼的情况，一旦头疼就会影响到女性的学习与工作，所以应该及时缓解，那么来月经头疼怎么办？

1、女性在月经期间很容易心情烦躁，而且食欲不振，这些因素都是会导致头疼的，对于这种情况，女性朋友应该卧床休息，补充营养而且要适量的进行运动，应该想办法调节自己的心情。女性在月经期间，血液中的雌激素就会降低，就容易引起血管的扩张与异常，从而造成头疼的情况出现，头疼一般都分为阵痛或者是持续痛，发作的时间是不同的，而且持续的时间也不相同。如果头疼症状严重的话还会引起头晕恶心等症状的出现，会导致女性朋友们无法正常的进食工作与学习，在这个时候可以适当使用一些缓解头疼的药物，而且应该好好的休息。

2、如果女性朋友在月经期间染上了风寒，或者是破坏了细胞正常的发育，导致血液无法正常流通，都是会导致头疼症状出现的，在这个时候如果想要很好的治疗头疼，就应该先治疗感冒，感冒一般都分为风寒感冒与湿热感染，女性应该根据自己的病情选择合适的感冒药，而且这个时候应该多喝一些水，能够缓解感冒。

3、其实有一些食物也是会导致头疼的，比如说如果在月经期间大量食用巧克力、咖啡、可乐、冰淇淋等食物，都会对女性的身体造成刺激，特别是温度过低的食物，很容易引发身体的自我防御。所以说，女性朋友们在月经期间一定要注重饮食，而且要注重保暖，避免着凉引发头疼的症状。