树莓是寒性还是热性的

树莓属于凉性水果，既不属于寒性也不属于热性。树莓的性质介于寒凉与温热之间，适合多数体质人群适量食用。

树莓含有丰富的有机酸、维生素C和花青素，这些成分赋予其微凉特性。食用后可能带来轻微生津止渴的效果，但不会像寒性水果那样容易导致胃肠不适。树莓的凉性特点使其在夏季消暑时具有一定优势，同时也不会像热性水果那样引发上火症状。从中医角度分析，树莓的凉性与其生长环境和果实成分有关，这种特性使其成为平衡饮食的选择之一。

树莓的凉性程度较为温和，正常食用通常不会引起明显体感变化。对于体质偏寒的人群，建议避免空腹大量食用，可与温性食物如核桃、红枣等搭配。树莓的凉性也不会影响其营养价值，其中所含的膳食纤维和抗氧化物质对健康有多重益处。特殊体质者若对凉性食物敏感，可观察食用后的反应调整摄入量。

日常食用树莓时，建议选择新鲜成熟果实，每日摄入量控制在100-150克为宜。树莓可搭配酸奶、燕麦等食物平衡凉性，避免与寒凉食物如螃蟹、苦瓜等同食。储存时注意保持干燥通风，变质发霉的树莓可能加重凉性对胃肠的刺激。若食用后出现腹泻等不适，可饮用姜茶缓解症状。