左肩膀酸痛是怎么回事

左肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、心脏疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用左肩可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛伴僵硬感，活动后加重。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

2、肩周炎

肩关节囊粘连引发的无菌性炎症，常见于50岁左右人群。特征为夜间痛明显且活动受限。可通过爬墙训练改善功能，疼痛严重时需在医生指导下使用洛索洛芬钠片或局部注射糖皮质激素。

3、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根可能引起放射性肩痛。多伴有颈部僵硬和手指麻木。需通过颈椎牵引缓解压迫，配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、肩袖损伤

肩关节肌腱撕裂常见于运动创伤，表现为抬臂疼痛和无力感。超声检查可确诊，部分撕裂可行关节腔注射玻璃酸钠，完全断裂需关节镜下行肩袖修补术。

5、心脏疾病

心肌缺血可能表现为左肩牵涉痛，尤其伴有胸闷气促时需警惕。应立即进行心电图检查，确诊心绞痛后可舌下含服硝酸甘油片，必要时行冠状动脉造影。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。睡眠时选择合适高度的枕头，定期进行肩关节环绕运动。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热、胸痛等症状，须及时就医排查严重疾病。急性期可局部冰敷48小时后再改为热敷，恢复期可进行钟摆运动等康复训练。