左肩膀酸痛是怎么回事

左肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、心脏疾病等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用左肩可能导致肌肉劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动后，表现为局部酸胀疼痛，活动时加重。可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解症状，必要时使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

2、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能引发持续性酸痛，夜间疼痛明显且活动受限。可能与年龄增长、糖尿病等因素有关。早期可通过爬墙训练等康复锻炼改善，急性期需遵医嘱使用洛索洛芬钠片等口服药物，配合超短波理疗。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起放射性左肩疼痛。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。需通过颈椎磁共振明确诊断，轻症可采用颈椎牵引，严重者可能需要椎间孔镜手术。

4、肩袖损伤

肩关节肌腱撕裂会导致抬臂困难及夜间痛，多见于中老年或运动损伤。肩关节超声或核磁可确诊，部分撕裂可通过注射玻璃酸钠缓解，完全撕裂需关节镜下行肩袖修补术。

5、心脏疾病

心绞痛或心肌梗死可能表现为左肩放射性疼痛，常伴有胸闷、气促。具有突发性特点，含服硝酸甘油片可暂时缓解。此类情况需立即进行心电图检查，必要时行冠状动脉造影介入治疗。

日常应注意避免单侧肩膀过度负重，工作间隙适当活动肩颈，睡眠时选择合适高度的枕头。急性期可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，若症状持续3天无改善或出现手臂麻木、胸痛等伴随症状，须尽快至骨科或心内科就诊。长期伏案者可每工作1小时做5分钟肩部环绕运动，游泳和瑜伽有助于增强肩关节稳定性。