哺乳期吃什么奶水多

一般情况下，哺乳期可以吃富含蛋白质的食物、富含钙质的食物，也可以吃下乳涌泉散、催乳颗粒等药物，能够让奶水变多，用药时需谨遵医嘱。具体分析如下：

一、食物

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的关键成分，哺乳期妇女可以通过吃奶制品、肉类、鱼类等食物来获取足够的蛋白质。

2、富含钙质的食物：钙质有助于促进乳汁中钙的含量，并帮助维持妇女自身的骨骼健康。建议多食用钙质食物，如酸奶、芝士、豆类等。

二、药物

1、下乳涌泉散：下乳涌泉散是由当归、地黄、麦芽、柴胡等成分组成的中成药，具有养血催乳的功效，主要用于产后少乳。

2、催乳颗粒：催乳颗粒是由黄芪、党参、萱草根等成分组成的中成药，具有益气养血、通络下乳的功效。主要用于治疗产后气血虚弱所致的缺乳、少乳等。

除以上食物、药物外，还可以吃其他食物、药物，例如富含铁质的食物、补血生乳颗粒等。哺乳期妇女需要注意营养均衡，以保证足够的营养和水分供给，从而保证乳汁的质量和排出量。必要时可前往医院就诊，在医生的指导下调理。