低血压吃什么菜和水果

低血压患者可适量食用富含钠、铁、维生素B12的菠菜、茼蒿、胡萝卜等蔬菜，以及桂圆、樱桃、菠萝等水果，必要时可遵医嘱使用生脉饮口服液、盐酸米多君片等药物。

一、蔬菜

菠菜含有丰富的铁元素和叶酸，有助于促进血红蛋白合成，改善血液循环。茼蒿钠含量较高，适量食用可帮助维持血容量。胡萝卜富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，辅助调节血管张力。

二、水果

桂圆含糖量较高，能快速补充能量，其含有的腺苷成分可轻微扩张血管。樱桃富含花青素和钾，有助于保护血管内皮功能。菠萝中的菠萝蛋白酶能促进蛋白质消化吸收，改善营养状况。

三、药物

生脉饮口服液含有人参、麦冬等成分，具有益气养阴作用。盐酸米多君片为α1肾上腺素受体激动剂，能收缩外周血管升高血压。黄芪颗粒可补气升阳，改善气虚型低血压。阿胶补血口服液适用于贫血伴随的低血压。参麦注射液用于急性低血压状态需医院使用。

低血压患者日常需保持规律作息，避免突然改变体位，饮食上可适当增加食盐摄入至每日6-8克，分次少量饮用淡盐水，避免一次性大量饮水稀释血液，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等增强血管调节功能，注意监测晨起和餐后血压变化，若出现头晕目眩等症状应及时平卧并就医评估。