更年期出汗怎么调理

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更年期出汗可通过调整饮食、规律运动、心理疏导、中药调理、药物治疗等方式改善。更年期出汗通常由激素水平波动、自主神经功能紊乱、情绪压力、慢性疾病、环境因素等原因引起。

1、调整饮食

适量增加豆制品、西蓝花等富含植物雌激素的食物，有助于缓解激素波动引起的潮热出汗。避免辛辣刺激、酒精及咖啡因摄入，减少血管扩张诱发的多汗。每日饮水控制在1500-2000毫升，可添加百合、莲子等安神食材。

2、规律运动

每周进行3-5次快走、瑜伽等中等强度运动，每次持续30-40分钟，通过调节自主神经功能减轻出汗症状。运动后及时擦干汗液并更换衣物，避免受凉。太极拳等舒缓运动可同步改善情绪波动。

3、心理疏导

更年期焦虑抑郁情绪可能加重出汗症状，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。建立规律作息习惯，保证每天7-8小时睡眠。参与社交活动转移注意力，避免长期处于紧张状态。

4、中药调理

肝肾阴虚型可遵医嘱使用知柏地黄丸，心脾两虚型适用归脾丸，两者均能改善潮热盗汗。中药汤剂如甘麦大枣汤可养心安神，需由中医师辨证施治。连续调理2-3个月经周期效果更佳。

5、药物治疗

激素替代疗法需严格评估适应症后使用，如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装。非激素类药物如盐酸帕罗西汀片可调节自主神经功能，谷维素片有助于营养神经。所有药物均须在医生指导下使用。

建议穿着透气棉质衣物，保持室内温度22-25℃。每日记录出汗频率与诱因，就诊时提供详细记录。若伴随心悸、消瘦等症状需排查甲状腺功能亢进等疾病。定期妇科检查有助于监测激素水平变化，必要时可结合针灸等物理治疗协同改善症状。

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2020-02-25

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更年期综合征吃什么药

治疗更年期综合症可辨证使用中药，也可使用激素类药物治疗。更年期综合征治疗起来比较麻烦，不是每个人都吃同样药。在目前治疗可以分为中医治疗和西医治疗。第一、中医治疗主要是以吃中药为主，中医认为更年期综合征是由于肾虚、肾阴阳平衡失调引起，要辨证施治。第二、西医治疗。西医治疗法又分两个方面：1、对症治疗。根据病人的现有症状用药进行治疗。2、激素替代。因为在更年期这段时间是因为性激素减少造成，所以这个时候可以给予激素替代治疗，具体如何应用药物治疗，要由医生根据每个病人不同情况和不同需求来制定。

2019-12-30 53905次播放

更年期出汗应该吃什么药

更年期出汗，可以吃中药治疗，比如六味地黄丸、逍遥丸、桂枝汤颗粒或者是黄芪桂枝汤等，具体需辩证用药。一般需根据病人的证型，使用相应的药物治疗。对于阴虚火旺病人，建议可以吃六味地黄丸，一方面起到养阴的作用，一方面还能起到清火、降火的效果，通常来讲一两个疗程以后就会改善。对于情绪引起脾气急躁，属于肝火偏旺，可以给病人适当用逍遥丸治疗，一方面改善脾气，另一方面把肝火降下来，能够起到治疗效果。对于营卫失和的病人，主要用药物进行调和营卫，让营卫回到正常功能，可以用桂枝汤颗粒或者是黄芪桂枝汤等等，能够治疗更年期出汗。在现代医学认为，更年期出汗可能跟缺钙有关系，适当补钙也能够起到止汗的作用。一、更年期出汗，中医认为主要是更年期病人阴虚、血虚，生了内热，内热逼迫汗液外出，出现阴虚、出汗、火旺的症状。二、中医认为更年期出汗可能跟营卫失和有关系，是体表营气跟卫气之间不协调出现问题。三、主要是出现肝气不舒或肝阳上亢、火邪逼迫汗液外泄，出现更年期出汗。

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2019-11-22

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更年期应该吃什么

更年期应该适当的多吃含有丰富维生素b族的食物，应选择优质蛋白以及胆固醇低的食物，也可适当多吃些蜂胶等，但要注意尽量不要吸烟饮酒和大量摄入咖啡等。一、更年期由于内分泌失调，体内的电解质以及各种物质的平衡被打破，往往会有情绪不安、烦躁、失眠等情况，可以选择含有丰富维生素b族的食物，比如粗粮，包括玉米、小米、麦片、豆类和瘦肉等，可以起到很好的食疗作用。2对于身体发胖、胆固醇偏高者，应该选择比较优质的蛋白以及胆固醇低的食物，比如瘦肉、鱼类，包括黑豆、豆制品，都可以起到补充蛋白、降低脂肪的作用。三、蜂胶能起到促进内分泌的功能，可改善人体各个组织和器官的代谢过程，尤其是对于人的神经功能以及免疫功能，能够起到很好的协调作用。所以在更年期时，服用适量的蜂胶能够调节内分泌紊乱，调节组织代谢，同时改善睡眠，改善神经的功能。四、更年期，尽量不要吸烟饮酒和大量摄入咖啡，否则会影响到神经功能，从而影响到精神状态，以及整个影响到身体的内分泌状态，因此这类食物要尽量避免。

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2019-11-22

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更年期症状有什么

更年期症状主要有围绝经期少次的发病，多伴有性功能的衰退，出现外阴以及阴道的萎缩。更年期症状主要有以下方面：一、自主神经系统功能紊乱，伴有神经心理症状的症候群，精神神经症状。临床特征可有两种类型：兴奋型，抑郁型。二、泌尿生殖道的症状。可出现膀胱及尿道的症状，子宫脱垂以及阴道壁喷出。三、心血管症状。部分患者有假性的心绞痛，有时伴心悸、胸闷，少数的患者出现轻度的高血压。血压升高时，出现头昏、头痛、胸闷、心悸。四、骨质疏松。妇女从围绝经期开始，骨质吸收的速度大于骨质生成，那么就会促使骨质丢失，从而导致骨质疏松的发生。

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2019-09-16

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