头发少又细怎么办

头发少又细可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式改善。头发少又细可能与遗传因素、营养不良、内分泌失调、毛囊炎、雄激素性脱发等原因有关。

1、调整饮食

头发少又细可能与营养不良有关，平时可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需要的营养，促进头发生长。也可以适量吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，有助于促进头皮的新陈代谢。

2、改善生活习惯

平时要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。也要避免频繁烫发、染发，以免对头发造成损伤。洗头时可以使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。

3、使用药物

如果是雄激素性脱发引起的，可以遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗。如果是毛囊炎引起的，可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等药物治疗。

4、激光治疗

如果药物治疗效果不佳，可以到正规医院通过激光治疗的方式改善，能够促进毛囊的血液循环，刺激毛囊生长，从而改善头发少又细的情况。

5、植发手术

如果头发少又细的情况比较严重，也可以通过植发手术的方式进行治疗，将后枕部健康的毛囊移植到脱发部位，从而达到改善头发少又细的目的。

头发少又细的人群平时要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水。也要避免过度抓挠头皮，以免导致头皮损伤，引起感染。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。平时可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需要的营养，促进头发生长。也可以适量吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，有助于促进头皮的新陈代谢。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。也要避免频繁烫发、染发，以免对头发造成损伤。