肉桂可以防止晕车吗

肉桂不能直接防止晕车，但可能通过缓解胃肠不适间接减轻部分晕车症状。晕车主要由前庭系统紊乱引发，肉桂的舒缓胃肠作用可能对伴随的恶心呕吐有一定帮助。

肉桂含有挥发油成分如肉桂醛，具有温和的胃肠解痉作用。部分人群在乘车前饮用肉桂茶或含服肉桂糖，可能通过抑制胃肠平滑肌痉挛缓解恶心感。其香气还能刺激嗅觉神经，产生一定的提神效果。但需注意，这种作用因人而异，且对前庭系统失衡导致的眩晕、冷汗等核心症状无明显改善。

过量摄入肉桂可能刺激胃黏膜，反致烧心或腹泻。孕妇、胃溃疡患者及阴虚体质者更需谨慎。目前尚无高质量研究证实肉桂对晕车的预防效果，其作用弱于专业止吐药物如茶苯海明片。若晕车症状严重，仍建议优先选择抗组胺类药物或前庭训练等医学干预手段。

乘车前可尝试将0.5-1克肉桂粉加入温蜂蜜水饮用，或咀嚼小块肉桂棒。同时配合避免空腹或过饱、选择前排座位、注视远处固定点等行为干预。若频繁出现严重晕车反应，应排查前庭功能障碍或偏头痛等潜在病因。肉桂作为辅助手段时，建议选择锡兰肉桂而非中国肉桂，后者香豆素含量较高可能增加肝脏负担。