男人内分泌紊乱怎么治疗
发布时间：2019-01-2452786次浏览
一说起内分泌紊乱，一般人都会想到女性，其实内分泌紊乱并不是女性的专利，男性同样会出现的分泌紊乱的问题，比如经常吸烟喝酒，大鱼大肉的吃，熬夜等也会导致男性出现内分泌紊乱，那么，男人内分泌紊乱怎么治疗呢？
一、多泡澡
男人内分泌失调时注意多泡澡，通过高温入浴的方式让血管收缩、扩张，比如可以泡澡三分钟之后休息五分钟，然后再泡澡三分钟，反复进行三次，就可以消耗身体中的热量，同时还可以让自己的皮肤变得光滑细致，对于调节内分泌很有好处。
二、按摩排毒
男人身体中的废物、毒素堆积太多，也会导致内分泌紊乱，此时可以采取按摩的方法，比如从四肢向心脏方向按摩，有利于促进血液循环的畅通，对于加速新陈代谢也有帮助，经常按摩就可以让身体中的毒素、废物尽可能多的排出体外，身体会更健康。
三、定期献血
男性内分泌紊乱时，可以采取定期献血的方法，不但对他人有利，对自己的健康也有好处，一般最少间隔六个月献血一次，对于调节内分泌也有好处。
四、保障充足的睡眠时间
经常熬夜的人会出现内分泌紊乱的症状，所以想要调节内分泌，建议每天晚上１１点前入睡，保证充足的睡眠时间，如果睡眠质量差，还可以在睡前泡一个热水澡，或者喝上一杯热牛奶助眠。
五、调整饮食结构
如果平时经常吃快餐，或者大鱼大肉的吃，很容易导致身体中毒素堆积太多，出现内分泌紊乱的症状，所以平时一定要注意调整合理的饮食结构，尽量在家中吃饭，而且多吃水果蔬菜，少吃肉类。
六、合理运动
内分泌紊乱的男人应该坚持合理运动，每天最少进行３０分钟的快走，慢跑等运动，也有助于调节内分泌。
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中医祛湿方法
体内湿气比较重时，首先要注意的是不宜进补，饮食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油腻食物的摄入，少吃辛辣刺激的食物。中医祛湿的方法主要是调脾胃、健脾祛湿，主要的方法有食疗、药物疗法以及艾灸和拔罐治疗等。一，搭配中药材制作食疗药膳有改善湿气重的情况，它能发挥清热祛湿的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁进行食疗的药膳治疗。二，药物疗法。常用的健脾祛湿的中成药有参苓、白术散、六君子丸，还可以用荷叶、决明子、陈皮煎汤代茶饮，也可以起到健脾利水化湿的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛湿、利湿以及调理气血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及丰隆穴，这些穴位都有祛湿的作用。四，通过足浴及拔罐来进行治疗，也有逐寒祛湿，疏通经络的作用。五，可以多运动。运动出汗也是很好的祛湿气的方法，通过运动可以使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。
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中医看舌头能看出什么病
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