三种人不宜吃柑桔

胃酸过多者、糖尿病患者、柑橘过敏者通常不宜食用柑桔。柑桔含有较多果酸和糖分，可能加重胃部不适、影响血糖控制或诱发过敏反应。

1、胃酸过多者

柑桔中的柠檬酸和抗坏血酸会刺激胃酸分泌，胃食管反流或消化性溃疡患者食用后可能出现烧心、反酸等症状。这类人群可选择低酸水果如香蕉，必要时遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解症状。

2、糖尿病患者

每100克柑桔含糖量约10-13克，血糖控制不稳定者需谨慎食用。建议选择血糖生成指数较低的柚子替代，同时监测餐后血糖。若需用药可遵医嘱选择阿卡波糖片、格列美脲片等降糖药物。

3、柑橘过敏者

柑橘类水果中的蛋白质成分可能引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、口唇肿胀等。过敏体质者初次食用应少量尝试，出现症状需立即停用并口服氯雷他定片。严重过敏者应随身携带肾上腺素自动注射笔。

普通人群食用柑桔建议每日不超过3个，避免空腹食用以减少胃肠刺激。食用后可清水漱口降低果酸对牙釉质的侵蚀。储存时注意通风防霉变，出现腐烂斑点应整果丢弃。合并多种慢性疾病者建议咨询营养师制定个性化水果摄入方案。