脚踝撕裂性骨折要多久才能恢复

脚踝撕裂性骨折一般需要8-12周才能恢复，具体时间与骨折严重程度、治疗方法及个人体质有关。

脚踝撕裂性骨折的恢复过程可分为三个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，主要表现为局部肿胀、疼痛和活动受限，此时需要严格制动，避免负重，可通过冰敷缓解肿胀。第二阶段为愈合期，持续4-6周，骨折线开始模糊，可进行非负重状态下的关节活动度训练，防止关节僵硬。第三阶段为功能恢复期，持续3-5周，骨折基本愈合后，在医生指导下逐步增加负重训练，配合物理治疗帮助恢复踝关节功能。对于采用石膏固定的患者，拆除时间通常为6-8周，而手术内固定患者术后2-3周可开始被动活动。康复期间需定期复查X线片，观察骨折愈合情况。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉等，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。遵医嘱进行康复训练时需循序渐进，初期以踝泵运动为主，后期可加入平衡训练。若出现持续疼痛或活动障碍，应及时就医评估是否存在愈合不良或关节粘连等问题。