得了心肌炎可以做哪些锻炼

心肌炎患者如果病情不严重，是可以适当的做一些体育锻炼的，对于心肌炎的患者来说，在进行运动的时候，必须要依据患者的身体状况循序渐进，不可以太猛、太剧烈，那么，得了心肌炎可以做哪些运动呢?

首先心肌炎患者生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度。认识自我，量力而行，积极参加适合自己的文化娱乐活动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择锻炼方法。

其中急性期的心肌炎患者，最好卧床休息，不能运动，更不能劳累，避免使病毒感染加重，引起免疫力的进一步下降，导致病毒的进一步侵袭。不过也应避免长期卧床，因为长期卧床会对机体产生不良影响，严重的会使循环血量减少，血粘度增加，并发下肢血栓形成，血栓脱落，可造成致命的肺栓塞。

最后提醒心肌炎患者是在恢复期，在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后，可参加10～30分钟的有氧运动，如步行。锻炼3个月后，心肌炎患者还可适当参加一些有氧运动，如骑自行车、慢跑和做体操等。心肌炎患者运动一定要根据身体的情况循序渐进，不能太猛、太剧烈，因为心肌炎患者可能引起猝死，尤其是参加打羽毛球、跳绳这样的剧烈运动，而且运动强度也比较大。由此可见，心肌炎患者一旦有心慌、胸闷、心悸等症状产生，即应注意休息，停止参加剧烈运动并及时去医院做进一步检查。