宝宝腹泻吃什么食物

宝宝腹泻时可以适量吃苹果泥、焦米汤、胡萝卜泥、蒸熟的香蕉、无糖酸奶等食物，有助于缓解症状。若腹泻持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。

一、食物

1、苹果泥

苹果泥富含果胶，能吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻。苹果中的鞣酸可减少肠道蠕动，但需注意去除果皮和果核，蒸煮后捣成泥状更易消化。适合6个月以上添加辅食的宝宝少量多次食用。

2、焦米汤

将大米炒至焦黄后煮成的米汤，其碳化结构能吸附毒素，淀粉糊化后易吸收，可减轻胃肠负担。制作时需过滤米渣，取上层清汤温服，每次30-50毫升，适合急性腹泻期补充水分和能量。

3、胡萝卜泥

胡萝卜中的果胶和碱性物质能中和肠道酸性环境，β-胡萝卜素有助于修复肠黏膜。建议蒸熟后捣烂成泥，每日不超过50克。避免生食或过量，以防加重腹胀。

4、蒸熟的香蕉

香蕉加热后部分淀粉转化为短链脂肪酸，可促进电解质吸收，且含钾丰富能预防脱水。选择成熟香蕉去皮蒸软，压成糊状喂食，每次1/4根为宜。未成熟的生香蕉可能加重腹泻。

5、无糖酸奶

含益生菌的酸奶能调节肠道菌群平衡，但需选择无添加糖的全脂酸奶，避免乳糖不耐受。1岁以上宝宝可尝试每日50-100毫升，若出现腹胀需停用。冷藏酸奶应回温至室温后食用。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体及毒素，适用于感染性或非感染性腹泻。需按说明书用温水调匀空腹服用，不可与抗生素同服。常见剂型有蒙脱石散思密达。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

含枯草杆菌和肠球菌，可直接补充肠道有益菌，改善菌群失调性腹泻。需用40℃以下温水冲服，避免与抗菌药物同时使用。常见剂型有枯草杆菌二联活菌颗粒妈咪爱。

3、口服补液盐散

含葡萄糖和电解质的补液盐能预防脱水，纠正水电解质紊乱。按比例配制后少量多次喂服，每公斤体重50-100毫升/日。常见剂型有口服补液盐散Ⅲ。

4、消旋卡多曲颗粒

通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。需在医生指导下使用，常见剂型有消旋卡多曲颗粒杜拉宝。服药期间需监测尿量及精神状态。

5、锌制剂

补锌可加速肠黏膜修复，降低腹泻复发率。世界卫生组织推荐6月龄以下每日10毫克，6月龄以上20毫克，连用10-14天。常见剂型有葡萄糖酸锌口服溶液。

家长需注意观察宝宝精神状态、尿量和排便性状，腹泻期间暂停添加新辅食。母乳喂养应继续，配方奶喂养可暂时改用无乳糖配方。每次排便后及时清洁臀部，涂抹护臀霜预防红臀。若出现持续发热、血便、呕吐或拒食等情况，须立即就医。恢复期饮食应从流质逐步过渡到半流质，避免高糖高脂食物刺激肠道。