宝宝腹泻吃什么食物好

宝宝腹泻可以适量吃焦米汤、蒸苹果、胡萝卜泥、山药粥、低乳糖配方奶粉等食物，有助于缓解症状。若腹泻持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。

一、食物

1、焦米汤

焦米汤由大米炒黄后煮成，淀粉碳化后吸附性强，能减少肠道水分分泌。适合急性腹泻初期，可少量多次喂食，避免加重胃肠负担。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含果胶，能吸收肠道多余水分形成保护膜。建议去皮去核后蒸软捣泥，每日食用1-2次，避免生冷刺激。

3、胡萝卜泥

胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后能帮助修复肠黏膜。制作时需彻底碾碎成糊状，每次喂食30-50克为宜。

4、山药粥

山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能温和止泻。建议与大米同煮至软烂，腹泻期间可替代部分主食。

5、低乳糖配方奶粉

腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，低乳糖奶粉能减轻肠道刺激。需按说明书冲调，避免浓度过高。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体。适用于病毒性或细菌性腹泻，需空腹服用。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

含益生菌可调节肠道菌群平衡。适用于抗生素相关性腹泻，建议用温水冲服。

3、口服补液盐散

预防脱水的重要措施，需按比例配制。适用于中重度腹泻伴脱水风险时。

4、消旋卡多曲颗粒

抑制肠道分泌，减少水样便。适用于分泌性腹泻，需短期使用。

5、锌制剂

如葡萄糖酸锌口服溶液，能促进肠黏膜修复。世界卫生组织推荐腹泻儿童补锌10-14天。

家长需注意观察宝宝精神状态和尿量，腹泻期间暂停添加新辅食，保持餐具清洁消毒。可顺时针轻柔按摩宝宝腹部促进肠蠕动，避免使用蜂蜜、果汁等含糖量高的食物。若出现发热、血便或持续拒食，应立即就医评估。