脚摔伤几天了怎么走路还是疼

脚摔伤几天后走路仍疼痛可能与软组织损伤未完全恢复、骨关节损伤未及时处理等因素有关，建议通过制动休息、冷热敷交替、药物镇痛等方式缓解症状。

脚部摔伤后持续疼痛常见于踝关节韧带拉伤或肌肉挫伤，损伤后局部毛细血管破裂会导致淤血肿胀，压迫神经末梢引发疼痛，急性期过度活动可能加重炎症反应。若存在轻微骨裂或关节错位，疼痛可能伴随负重时加剧，普通X光片在早期可能无法显示细微骨折，需结合核磁共振检查明确诊断。软组织修复通常需要1-2周时间，期间应避免跑跳等剧烈动作，使用弹性绷带加压包扎可减少肿胀。疼痛持续超过72小时且无缓解趋势时，需排除跟骨骨裂或距骨软骨损伤等可能，这类损伤可能引起行走时关节交锁感。老年患者还需警惕骨质疏松性骨折，轻微外力即可导致跖骨或趾骨骨折，表现为局部压痛和皮下瘀斑扩散。

恢复期间建议保持患肢抬高促进静脉回流，初期48小时内每2-3小时冰敷15分钟，后期改为热敷改善血液循环，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂或口服塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，选择硬底鞋提供足弓支撑，避免穿拖鞋行走增加足部受力，若疼痛伴随明显关节不稳定或畸形需立即进行骨科专科检查，日常饮食注意补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复。