低烧的症状

低烧的症状主要有体温轻度升高、乏力、头痛、食欲减退、肌肉酸痛等。低烧通常指体温在37.3-38摄氏度之间，可能由感染、免疫反应、代谢异常等因素引起。

1、体温轻度升高

低烧最明显的症状是体温轻度升高，通常维持在37.3-38摄氏度之间。患者可能感到身体轻微发热，但不会出现高热时的明显不适。体温升高可能与病毒感染、细菌感染或非感染性因素有关。测量体温时建议使用电子体温计，避免剧烈运动或进食后立即测量。

2、乏力

低烧患者常伴有乏力症状，表现为精神不振、容易疲劳、活动耐力下降。这种乏力感通常与体内炎症反应或能量代谢异常有关。患者应注意适当休息，避免过度劳累，保证充足睡眠有助于缓解症状。

3、头痛

头痛是低烧常见伴随症状，多表现为持续性钝痛或胀痛，程度一般不剧烈。头痛可能与体温调节中枢受影响或颅内血管扩张有关。患者可通过冷敷额头、保持环境安静等方式缓解不适，若头痛持续加重应及时就医。

4、食欲减退

低烧时消化功能可能受到影响，导致食欲减退、进食量减少。这与体内炎症因子释放影响胃肠蠕动和消化液分泌有关。建议选择清淡易消化的食物，少量多餐，避免油腻刺激性食物，保证足够水分摄入。

5、肌肉酸痛

部分低烧患者会出现全身肌肉酸痛，特别是背部和四肢肌肉。这种症状可能与炎症介质释放或乳酸堆积有关。适当热敷酸痛部位、轻柔按摩有助于缓解不适，同时应避免剧烈运动加重症状。

低烧期间应注意监测体温变化，保持充足休息和水分摄入。饮食宜清淡营养，可适量补充维生素C含量高的水果蔬菜。若低烧持续超过3天或伴随其他严重症状如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医检查。日常应注意个人卫生，避免受凉，适当锻炼增强体质，有助于预防低烧发生。