膝盖酸痛的原因

膝盖酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等原因引起。膝盖酸痛通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动损伤

运动损伤是膝盖酸痛的常见原因，多因剧烈运动或运动姿势不当导致膝关节周围肌肉、韧带损伤。患者可能出现膝盖肿胀、压痛、活动时疼痛加剧等症状。急性期可通过冰敷减轻肿胀，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物缓解症状。恢复期建议减少跑跳等剧烈运动，逐步进行膝关节稳定性训练。

2、骨关节炎

骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退行性变有关。患者常出现晨起关节僵硬、活动后疼痛减轻、久坐后起身困难等症状。治疗可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护软骨。超重者需控制体重，日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。

3、滑膜炎

滑膜炎多由感染、创伤或免疫因素引起，表现为膝关节肿胀、皮肤发红、按压有波动感。急性期需限制活动，遵医嘱使用洛索洛芬钠片、滑膜炎颗粒、地奥司明片等药物。慢性滑膜炎可配合微波理疗，关节积液较多时可能需要穿刺抽液治疗。

4、痛风性关节炎

痛风发作时尿酸盐结晶沉积在关节腔，常导致第一跖趾关节和膝关节突发剧痛。患者可能出现关节红肿、皮温升高、夜间痛醒等症状。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片控制症状。日常需严格低嘌呤饮食，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。

5、髌骨软化症

髌骨软化症多见于青壮年，与髌骨轨迹异常、长期摩擦导致软骨损伤有关。表现为上下楼梯时膝盖前方疼痛、久坐后站起时膝关节发软。治疗可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、酮洛芬凝胶、玻璃酸钠注射液等药物。康复期需加强股四头肌力量训练，避免深蹲、爬山等加重髌骨压力的动作。

膝盖酸痛患者应注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势。超重者需通过饮食控制和适量运动减轻膝关节负担。急性疼痛期可适当休息，疼痛缓解后逐步恢复低强度运动如游泳、骑自行车等。若疼痛持续不缓解或伴随关节变形、发热等症状，应及时就医完善X线、核磁共振等检查明确诊断。日常饮食可适当增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物，有助于维持骨骼健康。