南瓜水的功效与作用

核心答案

消炎止痛、养颜、降糖

功效与作用

南瓜水也就是南瓜汁，是鲜榨的南瓜果汁，味道鲜美，口感甘甜，而且营养非常丰富。南瓜水性温热，对人体健康可起到调理作用，具有消炎止痛、养颜、降糖及预防心血管病的功效。 1、消炎止痛：南瓜水可以消炎止痛，能在一定程度上减轻疼痛。如身体存在炎症，适量喝些南瓜水可促进炎症尽快消退和吸收。 2、养颜：南瓜水中含有丰富的维生素e，是一种天然抗氧化物质，可促进细胞提升抗氧化能力。有效清除体内自由基，达到延缓衰老及防止色素沉积的目的。 3、降糖：南瓜水含有丰富的膳食纤维和果胶，与其他食物一起摄入时可提高胃内容物黏度，降低食物吸收率，有效减少或延迟肠道对葡萄糖的吸收，达到降糖目的。 4、预防心血管疾病：南瓜是一种高钾低钠的食物，所以南瓜水可以预防心血管疾病。

适宜人群

糖尿病患者、胃肠疾病患者

禁忌人群

高血钾、肾功能不全者

不宜同食

鲤鱼、芹菜

南瓜水不宜与鲤鱼同食。鲤鱼含有丰富的营养元素，与南瓜水同食会产生有毒物质，使人中毒。芹菜和南瓜水中的营养成分有冲突，两者同食可产生大量气体，导致腹胀。

食用方法

即食

南瓜水可以直接饮用。