痛经吃什么可以缓解
发布时间：2020-11-2059326次浏览
痛经是让女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛经发生时，女性朋友总是在床上翻来覆去无法入眠。女人在非常时期，不必如此紧张，了解缓解痛经的饮食方法，可以帮助女性安然度过那几天。那么，经期可以吃什么缓解痛经?
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
经期可以吃什么缓解痛经
少吃过甜或过咸的食物：因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
不吃含咖啡因的食物：它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
食疗：
(1)牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
(2)多吃香蕉
香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
注意事项：蔬菜、豆类等低赘肉饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而削减引发痛经腹痛的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经腹痛的效果最为显着。
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痛经有血块是什么原因
月经期，月经血排出不顺畅，往往就会出现痛经，也正因为月经血排出不顺畅，月经血在体内滞留的时间比较长，就很容易形成血块。当女性感觉到月经血通畅，就没有痛经的情况了。所以针对这种状况，可以服用一些促进子宫收缩的药物，比较经典的就是中药经常会使用到的益母草，在服用了益母草之后，很多女性会觉得，月经血变得非常通畅，就不觉得有痛经，同时也没有大量血块涌出的情况。从西医的角度，可以考虑采用口服避孕药，在使用口服避孕药以后，妇女的月经血会减少，而且能够最大限度的去抑制痛经的发生，这也是一个非常好的解决方案。
痛经和盆腔炎有关系吗
痛经包括了原发性痛经和继发性痛经，原发性的痛经和盆腔炎是没有关系的。原发性痛经是由于经血通而不畅，积聚在宫腔当中所致。而继发性的痛经和盆腔炎的关系密切，它们的关系是相互的，盆腔炎可能引起继发性痛经，而继发性痛经也可能导致盆腔炎。
如何提前来月经
女性之所以会出现周期性的月经来潮，就是由于卵巢会周期性的分泌雌孕激素，并排出卵子，所以在体内激素的刺激下，就会导致子宫内膜出现周期性的增生分泌剥落，在激素下降撤退以后，子宫内膜就会失去激素的支持，从而出现自然脱落导致来月经的表现。正常情况下女性的月经周期是在28~30天左右，如果女性在月经期有严重的痛经，而想要月经提前到来，以错开特殊时间，那就可以考虑服用短效避孕药，或者是黄体酮胶囊，这样是可以让月经提前到来。通常可以在前次月经的第2天就开始服用短效避孕药，一直服用到想让月经提前到来的前7天停药。也可以在月经的后半周期直接服用黄体酮胶囊，但也需要服用到想让月经提前到来的，前3~7天停药。
痛经吃什么药好
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。原发性痛经的发生与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。原发性痛经应重视心理治疗，说明月经时的轻度不适属于生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟均对缓解痛经有一定的帮助。疼痛不能缓解可辅助药物治疗。常用的药物有前列腺素合成酶抑制剂，月经来潮即开始服用效果佳，连用2-3天，常用药物有布洛芬、酮洛芬等，该类药物的有效率可达80%。口服避孕药通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量。适用于有避孕要求的痛经妇女，疗效达90%以上。
痛经影响怀孕吗
痛经不但会影响女性的日常生活，甚至还严重影响到工作，给她们造成很多困扰，不过最担心的就是不知道会不会影响怀孕。痛经分为两种情况，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的时候在女性初潮时期就会出现痛经的现象，长期痛经肯定是对怀孕会有一定的影响的，但如果说你只是一个功能性的疾病，它实际上对妊娠对怀孕是没有很大的影响的；一种是继发性痛经，女性在患有妇科疾病的情况下痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤、卵巢异位囊肿、子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等等，这些可能会导致女性经前经期腹痛。这些器质性病变造成痛经，是会影响到怀孕的。所以即便是你怀上了，它也会很容易造成流产的，所以像这样由一些器质性的疾病导致的痛经，建议大家治疗好转了以后再准备妊娠。以上方案仅供参考，具体治疗请结合自身情况，在专业医师指导下进行，定期到医院复查。
月经期小肚子胀痛怎么办
对于月经来潮期间出现小肚子胀痛的女性，这时需要先判断是痛经导致，还是其他原因引起，因为肚子疼痛的原因特别多，所以并不是所有的疼痛，多是由于月经来潮，而导致的痛经现象，最好去医院检查彩超，必要的时候还需要查血常规和妇科双合诊检查来综合判断。如果是痛经疼痛特别严重，常常可以考虑服用布洛芬，或者是吲哚美辛片来缓解疼痛，必要的时候还可以去医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解痛经症状。而对于口服止痛药不能够很快缓解疼痛，还可以肌注6542来进行减轻止痛治疗。如果是盆腔炎症，导致女性在月经来潮的时候出现肚子疼痛，那就需要使用抗生素进行抗炎治疗，比如口服奥硝唑胶囊和阿奇霉素。
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痛经怎么治疗
痛经患者需要接受对因治疗，目的就是为了缓解疼痛以及缓解疼痛引起的伴随症状。痛经的患者要根据病因进行相应的治疗。痛经的治疗主要的目的是快速缓解疼痛，以及疼痛的伴随症状。首先要重视精神和心理的治疗。其次可以采取抑制排卵的治疗，降低前列腺素的水平，从而缓解痛经的程度。口服避孕药的疗效可以达到90%以上，主要适用于有避孕要求的病人。另外，前列腺素合成酶抑制剂可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，从而达到治疗痛经的目的。前列腺素合成酶抑制剂的有效率可以达到60%到90%。对于不要求避孕或者是对口服避孕药效果不佳的原发性痛经的病人，在月经来潮或者是痛经出现后，连续服用吲哚美辛、布洛芬等二到三天，可以缓解痛经。
痛经吃什么食物
痛经可以吃具有理气活血作用的蔬菜水果，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意控制生冷食物和海鲜的摄入，还要清淡饮食。应多样化，不可偏食，才能有效的缓解痛经的症状。1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃属性偏凉的食物或是辛辣食品，以免造成血液不流畅的状况。2、应经常食用荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起痛经。
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