牙齿敏感疼痛怎么办

牙齿敏感疼痛可通过使用抗敏感牙膏、调整饮食、避免冷热刺激、修复牙体缺损、激光脱敏等方式缓解。牙齿敏感疼痛通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂、牙周疾病等原因引起。

1、使用抗敏感牙膏

抗敏感牙膏含有硝酸钾或氯化锶等成分，能够封闭牙本质小管，减少外界刺激对牙髓的传导。适用于轻度牙齿敏感，需持续使用2-4周见效。常见产品如舒适达抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏。使用时避免与其他功效牙膏混用，刷牙力度需轻柔。

2、调整饮食

避免摄入过酸、过甜或温度过低的食物饮料，如柑橘类水果、碳酸饮料、冰淇淋等。酸性食物会加速牙釉质脱矿，冷刺激直接引发疼痛。建议选择常温软食，增加乳制品摄入帮助再矿化。进食后及时漱口，减少食物残渣对暴露牙本质的刺激。

3、避免冷热刺激

刷牙漱口使用温水，水温控制在35-37℃。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气直接刺激。禁止用牙齿咬硬物或开瓶盖，防止加重牙体缺损。若需食用温差较大食物，建议先放置至接近体温。

4、修复牙体缺损

对于中重度敏感或伴有龋齿者，需采用树脂充填、嵌体修复等方式封闭暴露的牙本质。楔状缺损可用玻璃离子水门汀修复。治疗前需拍摄牙片评估缺损深度，合并牙髓炎时需先进行根管治疗。

5、激光脱敏

通过Nd：YAG激光照射使牙本质表面熔融，封闭小管开口。单次治疗即可显著改善敏感，效果可持续6-12个月。适用于牙龈退缩导致的根面暴露，需由专业医师操作。治疗后24小时内避免进食染色食物。

日常护理中建议选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法避免横向用力刷牙。定期使用含氟漱口水增强牙釉质抗酸能力，每半年接受专业洁牙清除牙结石。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫，糖尿病患者应严格控制血糖。若疼痛持续超过两周或伴随自发痛、牙龈肿胀，需及时就诊排除牙髓或根尖周病变。长期未愈的牙齿敏感可能提示全身性疾病如胃食管反流、进食障碍等，需进行系统检查。