孕妇空腹血糖高怎么办

孕妇空腹血糖高可通过调整饮食、适量运动、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。孕妇空腹血糖高通常由胰岛素抵抗、饮食不当、体重增长过快、激素水平变化、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

孕妇空腹血糖高可能与饮食不当有关，通常表现为餐后血糖波动大、饥饿感明显等症状。建议选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，避免精制糖和高脂肪食物。分餐制有助于稳定血糖，每日可安排3次主餐和2-3次加餐。蔬菜水果应占每日食物总量的一半以上，优先选择西蓝花、菠菜、苹果等富含膳食纤维的种类。

2、适量运动

孕妇空腹血糖高可能与体重增长过快有关，通常表现为腰围增加明显、活动后气喘等症状。建议在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，每次持续20-30分钟。运动时间宜安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动前后需监测血糖变化，出现头晕、心悸等不适应立即停止。

3、血糖监测

孕妇空腹血糖高可能与激素水平变化有关，通常表现为晨起血糖偏高、日间波动大等症状。建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，使用血糖仪记录数据。监测时间应固定，空腹血糖在晨起未进食时测量，餐后血糖从第一口饭开始计时。发现血糖持续超标或波动过大时，应及时就医调整治疗方案。

4、药物治疗

孕妇空腹血糖高可能与胰岛素抵抗有关，通常表现为皮肤皱褶处色素沉着、多饮多尿等症状。医生可能会开具盐酸二甲双胍片、格列本脲片等口服降糖药，这些药物可改善胰岛素敏感性。用药期间需密切监测血糖和胎儿发育情况，出现恶心、呕吐等不良反应应及时告知医生。切勿自行调整药物剂量或更换药品。

5、胰岛素治疗

孕妇空腹血糖高可能与遗传因素有关，通常表现为家族糖尿病史、孕前超重等症状。当饮食运动和口服药效果不佳时，医生可能会建议使用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等胰岛素制剂。胰岛素治疗需要严格掌握注射技巧和剂量，需在专业人员指导下进行。治疗期间要预防低血糖发生，随身携带糖果等应急食品。

孕妇出现空腹血糖高时，首先要保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。日常饮食要注意营养均衡，适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。烹饪方式宜选择蒸、煮、炖等，避免油炸和红烧。保持心情愉悦也很重要，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。定期产检必不可少，要按时完成糖耐量试验等检查项目。若血糖控制不理想或出现视力模糊、手脚麻木等异常症状，应立即就医。