榴莲的功效、作用、禁忌、食用方法是什么
发布时间：2023-04-2140140次浏览
榴莲的功效与作用一般有开胃、润肠通便、增强免疫力、缓解痛经、温和补肾等，禁忌包括热病体质者、糖尿病患者、肥胖人群、过多食用、与酒同食等，榴莲的食用方法主要是直接食用。
滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。
一、功效与作用
1.开胃：榴莲香气特殊，对部分人群来说闻到榴莲的味道会胃口大开。
2.润肠通便：榴莲中富含膳食纤维，吃榴莲时如果多喝水，可以起到润肠通便的作用。
3.增强免疫力：榴莲中含有多种蛋白质、维生素、钾元素等，可以提高免疫力，有助于强身健体。
4.缓解痛经：榴莲属于热性水果，可以改善女性宫寒导致的痛经，建议女性可以在月经前或月经期间吃。
5.温和补肾：榴莲的果核具有一定的药用价值，晒干后煮汤可以起到补肾、健脾的作用。
二、禁忌
1.热病体质者：榴莲性热，热病体质者表现为咽干、舌燥、喉痛等症状，吃榴莲后会加重症状。
2.糖尿病患者：榴莲中糖分高，吃后会导致血糖迅速升高，不适合糖尿病患者吃。
3.肥胖人群：榴莲中含有脂肪、糖类，在水果中热量很高，不适合肥胖人群或有减肥需求的人吃。
4.过多食用：榴莲过多食用可能会上火，可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适，建议每天最多吃100g。
5.与酒同食：榴莲和酒都是比较热燥的食物，吃了之后会让身体发热，还可能引发血管堵塞，不宜与酒同食。
三、食用方法
榴莲果肉一般是直接吃即可，榴莲的果皮、果核都不能吃，但是可以晒干后用来煮汤喝，有一定药效，但应在医生指导下使用。
平时如果吃榴莲后出现了腹痛、瘙痒、皮疹等不适，应立即停止食用并尽快就医。
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