秋天容易掉头发吗

秋天确实可能出现季节性脱发增多现象，这与气候干燥、日照减少等因素有关，通常属于生理性脱发。

秋季气温下降、空气湿度降低，头皮皮脂腺分泌减少，可能导致头发干枯脆弱易脱落。同时日照时间缩短会影响人体维生素D合成，毛囊生长周期可能受到干扰。部分人群在秋季因压力增大或作息紊乱，也可能加重脱发。但这类脱发多为暂时性，每日脱发量在50-100根仍属正常范围，新生头发会逐渐替代脱落头发。

少数情况下，秋季脱发可能伴随头皮瘙痒、红斑等异常症状，或持续三个月以上每日脱发超过100根，需警惕病理性脱发。斑秃、雄激素性脱发等疾病可能因季节变化诱发加重，甲状腺功能异常、贫血等系统性疾病也可能导致异常脱发。这类情况需要就医排查具体病因。

秋季护发建议选用温和洗发产品避免过度清洁，洗头水温控制在38℃以下。适当增加坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，保证优质蛋白摄入。梳头时选用宽齿木梳减少拉扯，避免频繁烫染。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，若脱发持续加重或伴有其他症状，建议及时就诊皮肤科进行专业评估。