膝关节肌腱拉伤怎么处理

膝关节肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。膝关节肌腱拉伤通常由运动损伤、外力撞击、过度使用、肌腱退化、热身不足等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定膝关节，避免负重行走。严重者需拄拐杖辅助移动，制动时间根据损伤程度维持1-4周。过早活动可能加重纤维撕裂，影响愈合。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗仪，每日2-3次，注意避免烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。伴有明显肿胀者可联合迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物。

4、物理治疗

恢复期采用超声波、冲击波等物理疗法促进组织修复。逐步进行直腿抬高、静蹲等康复训练，增强股四头肌力量。训练强度需遵循无痛原则，由康复师指导进行。

5、手术治疗

完全性肌腱断裂或保守治疗无效者，需行肌腱缝合术或肌腱转位术。术后需石膏固定4-6周，配合系统性康复训练恢复关节功能。手术适应证需由骨科医生评估确定。

恢复期间应避免跑跳、深蹲等剧烈动作，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进结缔组织修复。可适量食用鱼类、蛋类及西蓝花等食物。日常行走建议穿戴护膝，运动前充分热身，逐步增加运动强度。若出现关节不稳或持续疼痛，应及时复查MRI评估肌腱愈合情况。