青光眼患者能运动吗

青光眼患者一般能运动，但需避免剧烈运动和倒立等可能升高眼压的动作。青光眼是由于眼内压升高导致视神经损伤的疾病，适度运动有助于改善血液循环，但需根据病情调整运动方式。

青光眼患者可选择散步、慢跑、游泳等低强度有氧运动，这些运动不会显著升高眼内压，反而可能促进房水循环。太极拳、瑜伽等舒缓运动也有助于放松身心，但需避免长时间低头或头部低于心脏的体位。运动时建议保持规律呼吸，避免屏气用力，运动时长控制在30-60分钟为宜，运动前后注意监测眼压变化。

青光眼患者应避免举重、拳击、跳水等高强度运动，这些活动可能导致眼压急剧升高。倒立、俯卧撑等使头部低于心脏的动作会加重眼部充血，也应尽量避免。急性闭角型青光眼发作期或术后恢复期患者需暂停运动，晚期青光眼患者运动前应咨询医生评估风险。

青光眼患者运动时需随身携带眼药水，出现眼胀、头痛、视力模糊等症状应立即停止运动。建议选择光线柔和的户外环境运动，佩戴护目镜避免强光刺激。定期复查眼压和视野，根据医生建议调整运动计划，保持良好作息和情绪稳定对控制青光眼进展同样重要。