老年人腿脚肿用什么方法去肿好

老年人腿脚肿可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、限制钠盐摄入、遵医嘱使用利尿剂、治疗基础疾病等方式缓解。腿脚肿可能与静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全、低蛋白血症、药物副作用等因素有关。

1、抬高下肢

将双腿抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议平卧时用枕头垫高下肢，每日重复进行多次，每次持续20-30分钟。该方法适用于久站久坐或轻度静脉功能不全引起的肿胀，可减轻下肢沉重感。

2、穿戴弹力袜

医用弹力袜通过梯度压力改善静脉回流，预防血液淤积。选择压力等级为15-20mmHg的膝下型弹力袜，晨起前穿戴，睡前脱下。需注意皮肤清洁干燥，避免褶皱压迫。禁忌症包括动脉缺血性病变、严重周围神经病变等。

3、限制钠盐摄入

每日食盐量控制在3-5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠潴留会导致水钠潴留加重水肿，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜有助于电解质平衡。合并心力衰竭或肾功能不全时需严格限盐。

4、遵医嘱使用利尿剂

呋塞米片、螺内酯片、氢氯噻嗪片等利尿剂可促进水分排出，但需监测电解质避免低钾血症。呋塞米适用于急性水肿，螺内酯多用于慢性心力衰竭，氢氯噻嗪适合轻度高血压伴水肿者。禁止自行调整剂量。

5、治疗基础疾病

慢性静脉功能不全可进行静脉射频消融术，心力衰竭需规范使用沙库巴曲缬沙坦钠片等药物，肾病综合征需补充人血白蛋白注射液。甲状腺功能减退者口服左甲状腺素钠片，药物性水肿需调整原用药方案。

老年人腿脚肿日常需避免长时间站立行走，睡前可温水泡脚促进血液循环。建议选择宽松透气的鞋袜，定期监测体重变化。若肿胀持续加重或出现呼吸困难、尿量减少等症状，应立即就医排查肺栓塞、急性肾损伤等危重情况。合并糖尿病者需特别注意足部皮肤护理，预防感染。